Como comprar sorvete de forma saudável

O sorvete não precisa ser o inimigo nº 1 da sua balança, muito pelo contrário, existem outras maneiras de comprar comprar sorvete de forma mais saudável! Seja para manter a boa forma ou não comprometer a saúde, você não precisa fugir sempre desta sobremesa gelada, então leia nosso post e descubra dicas que podem te ajudar!

Quem gosta de tomar sorvete nos dias quentes ou após refeições tem todo o direito de saber que os sorvetes industriais não são as únicas opções disponíveis para o consumo. Por isso, saber como comprar sorvete é essencial para se refrescar do jeito certo e de maneira saudável, sem ingerir quantidades enormes de açúcares no organismo, provenientes dos industriais.

Para muitas pessoas, o sorvete também é um sinônimo de saúde, então apostar em versões menos calóricas é uma excelente oportunidade para conhecer novos sabores e ainda de quebra obter hidratação e nutrientes favoráveis ao funcionamento do corpo.

A onda fitness tornou-se um novo estilo de vida, mas não é a única responsável por um rotina mais consciente. Por isso, se você deseja adotar novos hábitos, confira a seguir como comprar sorvete escolhendo as opções mais saudáveis:

PICOLÉ DE FRUTAS

Por serem basicamente por frutas e água, os picolés são ótimas opções para quem está buscando hidratar-se em meio às altas temperaturas. Contudo, além de ser refrescante os picolés são menos calóricos e podem ser altamente saborosos.

SORVETE DE LEITE

Os sorvetes produzidos à base de leite são uma importante fonte de cálcio. Apesar de serem mais calóricos que os picolés de frutas, por exemplo, suas proporções são consideradas baixas em comparação aos sorvetes industriais e devem ser evitados apenas por indivíduos que são intolerantes a lactose.

SORVETE DE IORGUTE

Você pode comprar sorvete de iogurte sossegado, pois esta opção é bastante rica em minerais e vitaminas, trazendo diversos benefícios para nosso corpo. Além disso, ainda é possível encontrar sorvetes que contêm menos açúcares e gorduras, basta consultar as informações nutricionais na embalagem.

SORVETE DE LEITE DE SOJA

Semelhante ao sorvete feito à base de leite, em termos de calorias, os sorvetes de soja tornaram uma tendência que cresce cada dia mais sua procura. Outra vantagem que você pode encontrar são as adições de proteínas vegetais, responsáveis por reduzir os níveis de colesterol.

SMOOTHIES

Antes de comprar este tipo de sorvete, é ideal conhecer os ingredientes que foram utilizados em sua preparação. Para começar, recomenda-se que prepará-lo com frutas ou vegetais, evitando assim a adição exagerada de açúcar.

SORVETE CASEIRO

Antes de “cair de boca” no sorvete caseiro é importante conhecer melhor seu método de preparo. Sorvetes caseiros que são fabricados com grandes quantidades de açúcar ou conservantes, podem nos passar uma impressão falsa, por isso, vale a pena comprar sorvete caseiro que não se encaixe nesse perfil, feitos de preferência com polpas de frutas e sem leite condensado.

Já sabe como comprar sorvete de forma saudável? Então lembre-se destas últimas dicas: fuja das coberturas e também outros aditivos que podem incrementar seu sorvete, e procure não exagerar na quantidade. Combinado?