As calorias dos queijos
Você sempre pede seu hambúrguer com queijo extra? Nós também! Porém, apesar de saborosos, os queijos contém gorduras e, por menor que possa parecer, uma simples fatia é suficiente para anular qualquer dieta. Por isso, acompanhe conosco este artigo sobre as calorias dos queijos e descubra qual o melhor para você!
Os queijos são alimentos que trazem muitos benefícios a saúde, possuem vitaminas A e D, magnésio e potássio, e por serem um derivado do leite, também oferecem cálcio e proteínas.
Mas nem tudo são boas notícias, pois apesar de nutritivos, as calorias dos queijos marcam presença em meio ao agradável sabor, por causa da gordura saturada contida. Uma simples fatia pode conter mais de 100 calorias, que podem variar de acordo com o tipo de queijo consumido.
Todos nós sabemos que o queijo é um delicioso alimento que, quando adicionado a qualquer comida, oferece sabores mais intensos. No entanto, as calorias dos queijos também estão embutidas neste pacote!
Para você que não abre mão de uma boa comida, mas também se preocupa com a alimentação, conheça agora as calorias dos queijos! Essas informações são equivalentes ao proporcional de 30 gramas, mas, com certeza, serão úteis para você gerenciar melhor as suas dietas ou controle de peso!
- Queijo Provolone = 125 calorias
- Queijo Parmesão = 116 calorias
- Queijo Prato = 113 calorias
- Queijo Coalho = 107 calorias
- Queijo Gorgonzola = 100 calorias
- Queijo Cremoso = 97 calorias
- Queijo Minas Frescal = 80 calorias
- Queijo Muçarela = 63 calorias
- Queijo Cottage = 59 calorias
- Queijo Ricota = 41 calorias
Você não precisa decorar toda esta tabela sobre as calorias dos queijos, mas é muito importante equilibrar as refeições para não exagerar nos queijos calóricos, isso vale para tantos hambúrgueres e pizzas, além dos saborosos pratos dos finais de semana! É muita tentação, não é mesmo? Mas sabendo equilibrar, nenhum queijo irá faltar!
